나도 모르게 위를 망치는 6가지 습관에 대해 알려드리겠습니다.

첫번쨰 '국에 밥을 말아먹는 습관'

국이나 물에 밥을 말아 먹으면 입안에서

음식물을 분해하는 침과 음식이 잘 섞이지 못하기 때문인데요

이렇게 되면 음식물이 충분히 분해되지 못한 상태로 위장으로 넘어가 위장 장애를 유발할 수 있게 됩니다.

두 번째 '소화를 위해 마시는 탄산음료'

탄산음료를 마시면 일시적으로 위의 음식물 배출에 도움을 줄 수 있는 것은 사실인데요.

하지만 이런 습관은 결국 식도와 위를 연결하는 괄약근의 기능을 약화시키게 된답니다.

괄약근이 약해지면 위산이 식도로 역류하면서 소화를 방해한다고 합니다.

세 번째 '속이 쓰릴 때 '우유를 마시는 것'

우유의 칼슘 성분은 오히려 위산 분비를 늘리는 효과가 있기 때문에 오히려 속이 더 쓰리게 만든답니다.

네 번째 '아침 공복에 커피 마시기'

커피를 공복에 마시는 경우라면 뱃속에 음식물이 없는 상태에서 위산이 분비되어 위벽이 자극될 수 있고,

이로 인해 염증이 생겨 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 질환까지 생길 수 있습니다.

다섯 번째 '식후 낮잠자기'

식후 30분 이내에 누워서 자게 되면 위산이 역류해 역류성 식도염에 걸릴 가능성이 높아지기 때문입니다.

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