하루에 커피 3잔 마시면 더 오래 산다? 국내 연구결과 발표!

하루에 커피 3잔 마시면 더 오래 산다? 국내 연구결과 발표!

하루에 커피 3잔 마시면 더 오래 살 수 있다는
국내 연구 결과가 국제 학술지에 발표됐다.

 

연구진은 무려 10년간 10만명을 대상으로 연구를 시행했다.
긴 기간동안 하루 커피 섭취량과 사망률을 분석했는데

 

하루에 3잔 이상 커피를 마신 참가자의 사망 위험이
커피를 마시지 않은 사람보다 21% 더 낮았다.

특히, 커피는 심혈관 질환을 상당히 감소시키는 것으로 나타났다.
적당하게 커피를 마시면, 심장 질환으로 사망할 확률을 낮출 수 있다.

 

또 커피를 마시는 것이 제2형 당뇨병, 심장병, 파킨슨병의 위험을 줄이는 데 도움이 되며,
다만, 커피를 빈속에 마시거나 너무 늦은 시간에 마시면
속이 불편해지거나 숙면하는 데 방해되므로 조심해야 한다.

 

또 다량의 커피를 마시게 되면 카페인 중독이 될 수 있으므로 적당량을 꼭 지켜야하며
역류성 식도염이 있다면 커피같은 산이 있는 음식을 피해 먹어야한다.

 

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