'운동'은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.

하지만 때로는 무리한 운동이 오히려

우리의 머리카락 건강에 영향을 미칠 수 있다는 주장이 있습니다

오늘은 운동과 머리카락 건강 사이의 관계를 알아보고

어떻게 운동을 안전하게 유지하면서 

머리카락을 보호할 수 있는지 알아보겠습니다.

첫번째, 무리한 운동과 탈모의 관련성

지나치게 강도 높은 운동이나 체중 감량 시

무리한 다이어트는 머리카락에 부담을 줄 수 있습니다.

두번쨰, 스트레스와 머리카락 건강

운동 자체는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있지만

너무 많은 운동이 오히려 스트레스를 유발하고

머리카락 문제를 악화시킬 수 있습니다.

적절한 휴식과 영양 공급은 머리카락을 강하고

건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

적절한 샴푸와 화장품을 사용하며

스트레스를 관리하고 무리한 운동을 피하도록 노력해야 합니다.