오늘은 두통의 원인을 자세하게 알아보겠습니다.

오래 지속되는 두통의 가장 일반적인 원인 중 하나는 근육 긴장입니다.

스트레스, 나쁜 자세, 무리한 운동 등이 근육을 긴장시키고 두통을 유발할 수 있습니다.

요즘 현대인들은 컴퓨터나 핸드폰을 사용할떄

굽어진 목과 허리로 인한 잘못된 자세 문제로 인해 발생할 수 있는데요.

배(코어)에 힘을주어 옳바른 자세를 유지하려고 신경써야하며

1시간에 한번씩 스트레칭은 필요가 아니라 필수라고 할 수 있습니다.

틀어진 목이나 어깨 자세로 장시간 있을시 뒤통수에 압력을 올려 두통을 유발합니다.

운동 또한 근육의 수축과 이완을 번갈아가며 시행해야

몸의 밸런스가 무너지지않고 상체 하체 운동을 병행하여야 합니다.

만약 두통이 하루 이상 긴 시간동안 지속되는 경우나

두통과 함꼐 어지러움, 구토, 시야 이상등의 동반 증산이 있는 경우

이전에는 없던 새로운 종류의 두통이 발생한다면

꼭 병원에 들러 전문가의 소견을 들어봐야합니다.

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