"수면무호흡증"(심한 코골이) 은 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되거나 얕아지는 상태를 말합니다.

이것은 많은 사람들에게 치명적인 문제가 될 수 있는데요.

수면무호흡증은 크게 '두 가지' 유형으로 나눌 수 있습니다.

중앙성 수면무호흡증은 뇌가 호흡을 제어하는 과정에서 문제가 발생할 때 나타납니다.

페리포럴 수면무호흡증은 인두와 목의 근육이 잠시 동안 막혀 호흡이 중단될 때 발생합니다.

심각한 경우에는 치료용 장비를 사용하거나, 수술이 필요할 수 있습니다만

먼저, 수면무호흡증 환자는 수면 습관을 개선할 필요가 있습니다.

정기적인 수면 시간을 유지하고, 알코올 및 카페인을 피하며,

잠을 취할 떈 휴대폰 사용을 안하며 쾌적한 환경을 조성해야 합니다.

또한, 비만은 페리포럴 수면무호흡증의 주요 원인 중 하나일 수 있습니다.

운동과 음식조절로 체중 감량을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.

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