간헐적 단식) 공복을 유지하면 건강해질까?

건강을 찾으시려면 이것만 기억하세요!

 

 

제일 먼저 권해드리고 싶은게 바로 "공복유지" 입니다.

우리 현대인들은요. 공복 이라는걸 작 겪어보지 못했어요.

 

 

본인이 원한다면 아무떄나 먹을수 있잖아요.

근데 이게 계속 반복되다보면 치매, 뇌혈관질환 등을 가지게 되는거예요.

 

 

공복떄 우리 몸에서 벌어지는 놀라운 일들이 있어요.

 

첫번쨰. 세포의 재생산 인데요.

음식이 들어오지않으면 젊은세포가 생존을 위해서 쓸데없는 늙은세포를 잡아먹어

몸속에 오래된 세포와 나쁜 불순물들을 제거합니다.

 

 

두번쨰. 생체리듬 정상화 입니다.

음식을 제 시간에 먹어야 낮에는 일하고 밤에는 쉴수있다는 몸속에 생체리듬이 만들어집니다.

그떄 몸은 세포를 고치를 시간을 얻는겁니다.

 

 

 

https://youtube.com/shorts/hgnQixiFqso?feature=share 

 

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