치킨을 당장 끊어야 하는 이유 4가지

치킨을 당장 끊어야 하는 이유 4가지

 

치느님 이라는 말이 있을 정도로 한국인의 치킨 사랑은 엄청나다.
그런데 치킨을 먹으면 신체에 어떤 악영향을 끼치는지 알고있나요?

 

첫번쨰, 소화가 잘되지 않으며 몸이 붓는다.
치킨 같은 기름진 음식은 소화 속도를 느리게 한다.

식도를 통과한 치킨은 위, 소장, 대장, 항문까지의 소화계를 천천히 움직이는데
이는 결과적으로 신체를 붓게 만들 수 있다.

특히, 식사 전후의 복부 팽만감, 구역질, 트림 등이 나타나는 기능성 소화불량이 있다면
기름진 치킨을 먹었을 때 붓는 증상을 더 잘 느낄 수 있다.

 

두번쨰, 심장건강을 해칠 수 있다.

닭고기를 튀겨서 조리하면 굽거나 삶았을 때보다 칼로리가 더 높아진다.
식용유에 푹 담긴 채 튀겨진 치킨은 심장 건강에도 좋지 않다.
트랜스지방을 과다 섭취하면 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환과 뇌혈관 질환을 일으키는 나쁜 콜레스테롤이 상승한다.

 

세번쨰, 우울해질 수 있다.

세로토닌의 약 95%는 장내 박테리아에 의해 만들어진다.
세로토닌이란 기분을 조절하는 호르몬으로 '행복 호르몬'이라 불린다.
즉, 장내 좋은 박테리아가 많아야 행복을 느낄 수 있는 것처럼 장은 정신 건강에 많은 영향을 미친다.

 

네번쨰, 사망 위험을 높인다.

연구에 따르면 프라이드 치킨을 매일 1번 이상 섭취한 사람은 튀긴 음식을 섭취하지 않은 사람에 비해 암을 제외한 질병으로 사망할 위험이 13% 더 높았다.

 

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