많은 사람들 '이 증상' 떄문에 고통받고 있다!

코 주위의 얼굴 뼈 속에는 ‘부비동’이라는 빈 공간이 있다.

이 공간들은 작은 구멍을 통해 비강과 연결돼 있고,

이를 통해 부비동 내 공기의 환기 및 분비물의 배설이 이루어진다.

축농증(부비동염)이란 여러 원인에 의해 부비동의 입구가 막혀서

부비동이 제대로 환기 및 배설되지 않아 이차적으로 염증이 발생하고,

누런 코(농)가 부비동 내부에 차면서 염증이 심해지는 상태를 말한다.

축농증의 원인은 많은 사람이 가지고있는 '병'인만큼 정말 다양한대

바이러스에 의한 감염, 혹은 공해나 담배연기같은 자극물질

고르지못한 치아, 코가 조금 휘어있거나, 알레르기 등등

한번 걸린 축농증은 재대로 치료 하지않으면 재발하기 마련이다.

축농증은 주로 발열이나 피로감, 두통 등과 함께 코막힘, 콧물, 코 주위나 안면부, 치아에 통증이 올 수 있다.

만성 부비동염은 누런 콧물이 계속 앞으로 나오거나 뒤로 넘어가 냄새를 잘 못 맡거나,

코막힘, 두통, 집중력 감소 등의 증상을 보이며 때로는 중이염이나 기관지염이 함께 생기기도 한다.

축농증을 예방하고 싶다면 담배연기나 먼지가 많은곳을 피하고

실내 공기를 자주 환기시켜야 하며 침구류를 주기적으로 세탁하고

건조하다면 물과 가습기를 사용하도록 해야한다.

그럼에도 축농증이 심하다면 꼭 진단을 받고 치료를 하는것이 좋은데

최근에는 수술을 하면 재발 가능성이 20%미만이라고 한다.

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영상으로 쉽고 자세하게 시청하기
https://youtube.com/shorts/1rMNMJ7-CIE?si=B-Ww9AkCvFAjnxlj

요요현상 없는 성공적인 다이어트와 비만 탈출을 위해서는

기초대사량을 늘리는 것이 필수인데요.

기초대사량은 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지로

가만히 있어도 저절로 소비되는 기본 에너지이기 떄문에

이를 높여주면 체중관리를 더욱 쉽게 할 수 있습니다.

첫번쨰는 근육량 늘리기 입니다.

근육이 많으면 쉬고 있을 떄에도 더 많은 칼로리를 소비하기 떄문입니다.

근육 1kg은 하루 약 14kcal를 소비하는 반면

지방 1kg은 하루 4kcal 밖에 소비하지 못하는 것으로 알려져 있습니다.

두번쨰는 단백질 풍부한 음식 섭취하기 입니다

단백질을 많이 먹으면 인체 대사가 활성화 되는데

지방이나 탄수화물에 비해 칼로리를 많이 쓰고 근육량을 늘려줍니다.

세번쨰 햇빛으로 비타민 D 충분히 섭취하기

비타민D가 충분한 경우 근육을 강화하고 신진대사를 활발히 하며

신체에 활기를 불어넣어 줍니다.

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영상으로 쉽고 자세하게 시청하기!

https://youtube.com/shorts/PI2LSYQu41M?si=BCxDzccvvTsTAedx