상추는 동의보감에도 나오는 약재인데요

근육과 뼈를 튼튼하게 하고 오장육부의 기운을 고르게해서

머리를 맑게 해준다라고 적혀있습니다

또 상추의 효능은 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

평소 가슴이 답답하거나 성격이 급한 사람이 드신다면

몸속 순환이 일어나 머리가 맑아지는 느낌이 들기도 합니다

상추를 따다 보면 밑동에서 햐얀 즙이 나오는 것을 보신 적이 있으실 겁니다

하얀즙 에는 락토카리움 이라는 성분이 들어있는데요

이 성분이 신경 안정 작용을 가지고 있어서 잠을 잘 오게 해서

평소에 불면증을 가지고 계신다면 꼭 꾸준히 드셔보시길 권해드립니다

상추 100그램에는 칼슘이 40그램이나 들어있을 정도로

채소중에서 칼슘 함량이 굉장히 높은 채소입니다

골밀도를 증가시키는 비타민K도 풍부하게 들어있고

뼈 건강에 도움이 되는 칼슘도 풍부하게 들어있기 떄문에

남녀노소 불구하고 필수로 챙겨먹어야 하는 채소이겠죠?

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