비만 오면 쑤시고 아픈 관절?..이렇게 해결하세요!

기상청 예보만큼이나 정확하게 날씨를 예상하는 사람들이 있다.
바로 관절염을 앓고 있는 이들이다.

관절이 쑤시고 아픈 것을 느끼면 높은 적중률로 비가 오곤 하는데
대체 비 오는 날과 무릎 통증 사이에는 어떤 관계가 있을까?

먼저, 관절염이란? 뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절에 발생한 염증으로 해당 부위가 손상된 상태를 뜻한다.

비 오는 날 관절이 아픈 이유 첫번쨰, 기압
비가 오면 기압이 낮아지는데, 이때 자연스럽게 몸에 가해지는 압력이 약해지면서 상대적으로 관절 내부의 압력은 높아진다.
이에 따라 관절 내 조직이 팽창되고 이 과정에서 자극된 신경이 통증을 유발하는 것이다.

두번쨰 이유 기온
낮은 기온도 관절에 영향을 끼친다. 기온이 평소보다 낮아지면
뼈와 뼈 사이를 부드럽게 잇는 관절액이 굳으면서 ‘뻣뻣한’ 느낌이 들 수 있다.
같은 맥락에서 에어컨을 오래 켜두는 것도 통증을 유발할 수 있다.

세 번째로, 습한 날씨도 관절을 괴롭힌다.
비가 오면 습도가 높아지는데, 이때 체내 수분의 증발량이 평소보다 줄면서 관절 내 통증과 부종이 악화될 수 있다.
결국 궂은 날씨에도 관절통을 감소시킬 수 있는 방법은
신체를 따듯하게 유지하고, 활동량을 늘리며 수분공급량을 유지하는것이다.

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유튜브 영상으로 시청하기

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