소리없이 찾아오는 저승사자 고혈압! 새로운 치료법 밝혀져

고혈압은 증상이 거의 없는 반면 잠재적으로 치명적인 심장 질환과
뇌졸중의 위험을 증가시키기 때문에 ‘소리없이 찾아오는 저승사자’로 알려져 있다.

우리나라 통계청에 따르면 성인 전체의 28%가 고혈압을 앓고 있다.
그 정도로 고혈압은 흔하지만 치명적인 만성질환이다.

여기에 놀라운 사실은 고혈압 치료제를 복용하는 환자의 약 3분의 1은 효과가 없다는 것이다.
이러한 교혈압을 저항성 또는 난치성 고혈압 이라고 부르는데

이런 환자들을 위해 초음파 충격요법이 효과가 있다는 새로운 연구결과가 나왔다.
이 시술은 레닌 호르몬을 조절하여 치료하는데 부분 마취 상태에서 1시간 이내에 끝난다.

고혈압 약을 여러가지 먹다보면 부작용이 생길 확률이 늘어나는데
고령자에게는 부담이 되는게 사실이라 좋은 새로운 치료법이라고 할 수 있다.

약을 먹을떄 같이 복용하면 안 좋다고 알려진 음식은 과일 중에 자몽이 있다.
약 성분 중에는 칼슘을 저해하는 성분이 들어있는 경우가 많은데
자몽에는 그 성분을 방해하는게 들어있기 떄문에 약을 먹을떈 자몽을 피해야한다.

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1분 유튜브 영상으로 시청하기

https://youtube.com/shorts/XGAkkjA8_-c?si=W-CfdytE_crzqUdL

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최신 이어폰이 귓병 유발? 외이도염 예방방법!

외이도염은 귓바퀴에서 고막까지의 길인 외이도가 감염되어 염증이 생긴 상태를 말한다.
일반적으로 외이도염은 여름 물놀이 후에 잘 생기는 질환이다.

물이 귀에 들어가 그대로 남아 습해진 환경에서 세균이나 곰팡이가 자라거나
물기를 닦아낼 때 생기는 작은 상처가 감염되어 외이도염이 발생할 수 있다.

하지만 최근에는 잦은 이어폰 사용으로 인해 외이도염이 생기는 경우가 많아지고 있다.

귓속 진물과 가려운 느낌은 외이도염 초기에 가장 흔하게 나타나는 증상이다.
때로는 진물이 귀에서 흘러나와 외이도가 붓기도 하는데 한 경우에는 붓기로 인해 외이도가 막히기도 한다.

외이도가 막히면 고름 혹은 조직 파편으로 가득 차, 청력에 문제가 생긴다.
질환이 진행되면서 귓속이 얼얼하거나, 통증이 느껴지며, 감염균에 따라서 귀에 먹먹함을 느낄 수도 있다.

이어폰으로 인한 외이도염을 예방하기 위해서는 4~5시간 이상의 장시간 사용을 피하는 것이 가장 좋다.
만약 이어폰을 1시간 이상 사용했다면, 적어도 20~30분간은 귀속 환기를 위해 휴식을 취해야 한다.

불가피하게 사용이 잦을 때는 이어폰을 청결하게 유지해야 한다.
장시간 착용은 귀를 완벽하게 막아 귓속 환기를 어렵게 만들어 귀의 습도를 높이고 세균 증식의 원인이 되므로
적어도 일주일에 한 번은 알코올 물티슈로 이어폰의 겉면을 꼼꼼하게 닦는 것이 좋다.

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유튜브 영상으로 쉽고 자세하게 시청하기

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우리나라 사망원인 3위 폐렴, 음식으로 예방이 불가능한걸까?
폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등 미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증입니다.

기침, 염증, 가래, 호흡곤관등 폐의 정상적인 기능에 장애가 생기는 증상과
구역, 구토, 설사 등의 소화기 증상 및 두통, 피로감, 근육통, 관절통 등의
신체 전반에 걸친 전신 질환이 발생할 수 있습니다.

폐렴의 식사요법은 체내 면역력을 기르는 법인데요.
체중 감소와 근육량 감소를 방지하기 위해 충분한 식사량 섭취가 중요해요.

특히, 양질의 단백질을 섭취하여 회복에 중점을 두도록 해요.
매끼 육류, 생선, 계란, 두부, 콩, 해산물 중 한가지를 갖추어 먹도록 해요.

면역력 저하를 고려해 날음식은 피하고, 다양한 조리방법을 활용하여 기호에 맞게 드시면 좋아요.
단백질 반찬을 적게 섭취한 날에는 간식으로 삶은 계란, 요플레, 치즈 등으로 보충하는 것도 좋아요.

비타민C, 비타민E, 셀레늄 등 식품 속 항산화 성분은 폐와 기관지의 염증을 막아 보호하는 중요한 역할을 해요.
비타민C는 채소와 과일에, 비타민E는 식물성 기름과 견과류에, 셀레늄은 육류와 해산물에 풍부하게 들어 있어요.

매일 채소 한접시또는 과일 한개 정도로 비타민C 하루 권장량은 충족할 수 있어요.
마지막으로 수시로 물, 이온음료 등으로 하루 2리터이상의 수분을 보충하시면
건강한 면역력을 가지게 되므로 페렴에 걸릴 확률을 줄여줍니다.

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유튜브 영상으로 쉽고 자세하게 시청하기

https://youtube.com/shorts/OPXVB0XuMoM?si=s-ewA7w702jL80Pw

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