현대인들은 항상 바쁜 일상 속에서 생활하고 있습니다

피로와 스트레스는 우리의 동반자가 되었는데요

많은 분들이 영양제의 힘을 빌리기도 하지만

평상시에 피로 회복에 도움을 주는 채소를 섭취한다면

부작용없이 우리의 신체를 회복 할 수 있게 됩니다

시금치의 비타민 C ,비타민 A ,마그네슘 영양소는

면역 시스템을 강화하고 피로를 줄여줍니다

당근은 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 들어있어

피로 회복과 눈 건강, 세포 손상을 예방합니다

브로콜리는 비타민K ,칼슘을 풍부하게 함유하고 있고

뼈 건강과 혈액 응고를 조절합니다

고추는 카프사이신이 풍부하게 함유 되어있어 에너지를 높여주고

향산화 효과가 있어 신체에 활력을 불어 넣어줍니다.

아보카도는 비타민 E, 칼륨 등 다양한 영양소로 가득 차 있어

혈압을 조절하고 근육 기능을 지원합니다.

특히, 아보카도의 지방은 심장 건강을 향상 시킵니다.

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