하얗게 올라오는 혀 백태! 칫솔로 제거하면 안된다?

건강한 혀는 분홍색을 띄지만 하얗게 변한 혀는 입 벌리는 것을 꺼리게 한다.
백태는 구강건조증이나 흡연등 다양한 원인으로 발생할 수 있다.
백태는 혀 표면에 나 있는 작은 돌기에 박테리아, 세포 등이 달라붙어 번식함으로써 생긴다.

칫솔에 의한 양치질로는 백태의 주원인인 구강 내 세균을 완벽하게 제거하기 힘들다.
따라서 양치질을 한 뒤에 가글과 혀클리너를 사용해 백태를 제거하는 것이 좋다.
혀클리너는 아침, 저녁으로 하루 2번 정도만 사용하면 충분하다.

백태가 완벽하게 제거되지 않는다고 해서, 너무 강하게 닦는 것은 피해해야 한다.
오히려 혀에 상처를 유발하여 2차 세균 감염을 일으킬 수 있기 때문이다.

백태 예방법에 가장 중요한 것은 구강 위생을 잘 지키는 것이다.
적절한 양치질과 치실 사용으로 치아 위생을 챙겨야 한다.

흡연과 음주를 최소화하고 과도한 피로와 스트레스를 피하는 생활습관을 가져야 한다.
우리 몸의 전반적인 면역력을 증진시키는 것도 중요하다.

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