재대로 알아야 하는 코 세척, ‘이렇게’ 해야 효과 있어

코 세척 재대로 해야 각종 질병예방!

 

요즘같이 미세먼지가 심한 날에는 콧물과 재채기 증상이 더욱 심해진다.
이러한 증상을 손쉽게 완화할 수 있는 방법이 바로 ‘코 세척’이다.

코 세척은 제대로 된 방법으로 시행한다면 부작용 없이
코 불편감을 줄이고 코 질환 치료에 도움을 줄 수 있는 효과적인 치료법이다.

 

코세척은 생리식염수가 한쪽 코로 들어가 비강을 거쳐 반대쪽 코로 나오면서
코 안의 각종 분비물 및 바이러스, 세균들을 효과적으로 제거하고
코 점막의 수분을 유지시켜 섬모운동을 지속하게끔 도와줍니다.

 

생리식염수는 나트륨 농도를 0.9%로 맞추는 것이 좋습니다.
우리 몸 체액의 농도와 동일하기 때문입니다.

 

코 세척은  잘못된 방법으로 시행한다면 드물기는 하지만
식염수가 이관을 통해 귀로 넘어가 중이염이나 귀 통증을 유발할 수 있습니다.

 

코 세척 전에는 코 안의 콧물을 풀고 시행하는 것이 더 효과적이며
세척 후에는 고개를 여러 방향으로 돌려 코 안에 남아있는 식염수를 완전히 제거해주는 것이 좋습니다.
그러지 않을 경우 생활 중 갑작스럽게 식염수가 코 밖으로 흘러나와 당황스러운 경우를 겪을 수도 있습니다.

 

----------

영상으로 시청하기!

https://youtube.com/shorts/hA0RHHt8nAM?si=zlXi04Ip_-k-9sMI

 

----------------

쿠팡 1등 아메리카노 (세일중)

https://link.coupang.com/a/bdPfll

아카페라 심플리 아메리카노 커피 400ml, 20개

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."